QUEER DURCH DEN STRESS – MIT STRESSBEWÄLTIGUNG ZU MEHR LEBENSFREUDE
Stress gehört zum Leben dazu, wie bunte Farben zu einer Regenbogenflagge. In diesem interaktiven Workshop beschäftigen wir uns damit, was Stress ist, wie er entsteht und wie wir persönliche Stressauslöser erkennen können. Gemeinsam lernen wir alltagstaugliche Strategien und praktische Methoden der Stressbewältigung kennen und schauen darauf, wie wir unsere eigenen Ressourcen stärken können.
Kurze Impulse wechseln sich mit Austausch, Gruppenarbeit, spielerischen Übungen und Reflexionsphasen ab. Im Vordergrund steht ein achtsamer und selbstfürsorglicher Umgang mit den eigenen Belastungen.
Gemeinsam schauen wir darauf wie wir im Alltag besser für uns sorgen können, mit dem Ziel, mehr Gelassenheit, Verbundenheit und Lebensfreude zu fördern.
Dauer: ca. 4 Stunden (inklusive Pausen). Wenn vorhanden, bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte sowie bequeme Kleidung für kleine Entspannungsübungen mitbringen.
Datum: 23. August 2026
Uhrzeit: 14 Uhr (Ende voraussichtlich 18 Uhr)
Ort: Queeres Zentrum Darmstadt
Kursleiterin: Ehrenamtliche und freie Anleitung von Lucy Hensel, AG Kultur & Community
Anmeldung: Mail an kulturundcommunity@vielbunt.org
